梧棠紅

2、晚餐不吃--受不了時只吃菜跟少許肉類，假日因為沒有先泡麥片墊肚子，所以菜、肉的份量較多，可以吃一大碗公 >

3、水份--一定要多!!3000CC!!而且不能喝飲料!!
目前還是會喝飲料，有得選擇就無糖吧
但不能叫我不喝無糖拿鐵及無糖鮮奶茶，人生會了無生趣!!

4、維他命及膠原蛋白--好不容易把快消掉的捏捏補回來，這次要小心一點!!

在4月減肥前，超多人說我變瘦
明明我就是持平的體重~
一直被說後才自我檢視~
應該是我消水腫了~臉似乎小了一些~身體也有消一些些~
穿衣服就更好看了

之前體重約65-67間，多吃點、沒排便就是67，少吃點、肚子空空就是65
4/18體檢後至今天，體重約64-65間
因少吃，胃縮小了，所以常常吃不下飯，體重的起伏也不會太大

知道快換季了，趕快把制服拿去修改
看著去年的夏季制服左右各被削去一大半，真是爽呆了!!
新買的牛仔褲也改了腰圍，縮到口袋有點變形，甘願啦!!

我不喜歡合身的制服
所以，還要再減!!
雖然wii fit說我已經是標準的體重跟BMI值了 (164公分)
但是這是歐美人士的標準吧! 東方人少說要再瘦個5-10公斤才叫標準
而且穿制服坐著，腰間鬆鬆的肉就會擠出來.....
這是生過小孩的悲哀....
我想，是該來運動了吧!!