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「一定瘦」開始後的第七天 1-6天都嚴格遵守 本周體重64-65
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睿在家量約19公斤，端午回外婆家竟秤出21公斤! 老娘告訴我時，我失控大喊:「我不要聽!我不要聽!!」 一定是睿短時間胖了兩公斤
中晚及晚餐破功
外出用餐不方便...........
還有
天氣太熱了!
很難像在公司時控制水份的攝取
。先飲後食 。
。一口一種食物 。
。餐後至少1.5小時才喝水。
T T
絕不是我家體重計短少兩公斤!!
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