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5月底起，石老頭以我「過度肥胖」的理由要我開始跑步
他自願帶小孩，我也從善如流
使用nike+ running 紀錄，剛開始每次約默可跑2公里多，1公里要花費6、7分鐘
算是肉腳中的肉腳
(那個最久路跑紀錄是錯的，有一次沒關好就回家了 > <"，已把紀錄砍掉仍出現在統計裡)
我這個小肉腳都還沒跑出個什麼來，雙腳膝蓋居然已承受不住，走路時發出咔啦咔啦的聲喀響
石老頭急於要我減肥，安撫我「這是身體的適應期」要我萬萬不可間斷!
硬是再跑了一次，隔天走路就「掰咖」了 !! 
我因原本就無規律的運動
朋友建議我先把膝蓋周圍的肌力訓練好再跑步
還沒有就醫，跑步一停，腳就不痛了
目前只剩一周一次的社區瑜珈課，
我想如要在運動流汗之餘還能訓練到肌肉這樣是不夠的
只能想辦法再增加運動的時間了
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